Beste Spielothek in Obermeiderich finden

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Vulkan steht für eine individuelle Freizeitgestaltung unserer Kunden. Gerät das Mitglied mit mindestens zwei Monatsbeiträgen in Rückstand und wird der Rückstand trotz Mahnung nicht ausgeglichen, so ist das Studio oder dessen Verwaltung berechtigt den Vertrag fristlos zu kündigen. Entdecken Sie unser Unternehmen! Spielsucht ist kein unabwendbares Schicksal. Die Gefahren des pathologischen Spielens machen vor der Jugend keinen halt. Beim klassischen Spiel hingegen sollten Sie sich nicht zu sportlich kleiden, sondern ein Oberhemd sowie geschlossene Schuhe tragen.

Wie lange dauert ein Kurs? Wie ist es mit der Kinderbetreuung während des Kursbesuchs? Was kostet der Kurs? Die Rumpfmuskulatur und der Beckenboden werden aktiviert, um die Wirbelsäule zu entlasten.

Pilates eignet sich hervorragend für junge Mütter. Mit wenig Zeitaufwand lassen sich die hocheffektiven Übungen zur Verbesserung der Rumpfkraft durchführen.

Die Babys werden im Kursraum betreut! Wenn Sie ein Baby mitbringen möchten, melden Sie sich bitte telefonisch bei uns, um Ihr Kind bei der Kinderbetreuung anzumelden.

Die Veränderungen sind mit jeder Kursstunde zu spüren! Bitte bringen Sie rutschfeste Socken, ein Handtuch und ein Getränk mit! W Pilates Bauch- und Rückenmuskeltraining Dieses rückenschonende und sehr effektive Ganzkörpertraining stabilisiert durch die Verbindung von Atmung und Bewegung die Körpermitte durch eine gezielte Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur bei jeder Übung.

Es wird ruhig, konzentriert und sehr genau an jeder Übung gearbeitet, so dass auch geringe Wiederholungszahlen die tiefl iegenden, lokalen Muskeln erreichen, um die Wirbelsäule im Alltag zu entlasten und zu stabilisieren.

Bitte rutschfeste Socken, ein Getränk und ein Handtuch mitbringen! Pilates stabilisiert den Rumpf, stärkt die Bauchmuskulatur, den Beckenboden und den unteren Rücken.

Der Kurs fördert die Beweglichkeit und Stabilität zugleich, vereint die neueste Bewegungslehre, auch aus der Faszienforschung, mit den traditionellen Erkenntnissen des Yogas.

Mit der Zeit gerät dieses Netz an Muskeln in Vergessenheit. Doch wie alle anderen Muskeln können wir auch den Beckenboden trainieren und stärken.

Geübt wird auf Matten, Hockern und Pezzibällen. Geeignet ist der Kurs für Mütter, egal wie lange die Geburt her ist, bei Inkontinenzproblemen und auch bei Beschwerden im unteren Rücken.

Mit Übungen zum Kraftaufbau, zur Ausdauer und mit nötigen Dehnungen für die Beweglichkeit erhalten wir unserem Körper wichtige Fähigkeiten, um den Alltag zu meistern.

Dabei gibt es ein Übungspäckchen für zu Hause und eine Haltungsschule to go. So bekämpfen wir die Ursachen von Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerz und gehen gut gestärkt und schön gedehnt in die neue Woche.

W Wirbelsäulengymnastik Bei dieser Gymnastik handelt es sich um die Korrektur und Stärkung der oft einseitig belasteten Wirbelsäule.

Die Übungen lockern, entspannen, mobilisieren und kräftigen die Rumpfmuskulatur. W Wirbelsäulengymnastik für Männer Neben den Kräftigungsübungen für Bauch, Rücken, Arme und Beine werden Übungen für die Kondition und Koordination dazu verhelfen, auf rückengerechte und gesunde Weise die allgemeine Fitness zu erhalten und zu verbessern.

Neben Übungen für die Kräftigung und die Beweglichkeit werden wir versuchen, Verspannungen zu lösen, um zu Entspannung und Wohlbefi nden zu gelangen.

Mattenübungen finden hier nicht statt!! Wir arbeiten an Haltung, Balance, Flexibilität und kräftigen wichtige Muskelgruppen. Dehnungsübungen und Entspannung bilden den Abschluss der Stunde.

W Aktiv für eine gute Figur Auch Wiedereinsteiger und Wiedereinsteigerinnen sind herzlich willkommen. Die Durchblutung und der Stoffwechsel werden angeregt und die Muskeln mit vielen Übungen zur Dehnung und Kräftigung trainiert.

Die Beweglichkeit der Gelenke bleibt erhalten und wird verbessert. Gleichgewichtsübungen und Entspannung helfen gut, die folgende Woche bis zur nächsten Gymnastikeinheit zu meistern.

Dies kann helfen, Bewegungsmangel entgegenzuwirken, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Rumpfmuskulatur zu stabilisieren.

Eine intensive Erwärmungsphase und ein entspannender Ausklang runden die Kursstunden ab. W Cardiostep and more Mit einer Mischung aus verschiedenen Schrittkombinationen neben und auf der Stufe bringen wir den Kreislauf in Schwung und kurbeln die Fettverbrennung kräftig an.

Mit einem intensiven Floorwork für den Bauch schnüren wir das Fitnesspaket in Form. Zumba ist ein bunter Bewegungsmix.

Elemente aus der Aerobic und dem Hip-Hop machen daraus ein Ganzkörperworkout. Dank der einfachen Tanzschritte kommt jeder schnell mit. Locker bleiben und sich von der Latino Musik inspirieren lassen.

Bitte bewegungsfreundliche Bekleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken mitbringen! Jugendliche unter 16 Jahren können sich in Begleitung eines Elternteiles anmelden!

In diesem Kurs werden Bewegungskombinationen, Rhythmus- und Stilkunde erarbeitet. Bitte bequeme Kleidung und ein Hüfttuch mitbringen!

Wer die inneren Kräfte weckt und sie in den Alltag integriert, hat eine gute Chance, dem Stress in Familie und Beruf gelassener zu begegnen. Jeder von uns kann seinen Weg zum Wohlgefühl finden, ob nun durch eine Entspannungstechnik oder durch Yoga, das neben der entspannenden Wirkung auch die Atmung, die Kraft und die Beweglichkeit positiv beeinflusst.

Burn-Out Prävention Dieser Kurs richtet sich an alle Menschen, die Schwierigkeiten im Umgang mit Stress haben und lernen möchten, sich langfristig zu entspannen und zu mehr Gelassenheit zu gelangen.

Sie werden lernen, Stressbewältigungskompetenzen zu entwickeln und durch moderne Entspannungsverfahren ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Die Entspannungsverfahren setzen sich zusammen aus atmungszentrierten, körperorientierten und mentalen Entspannungsverfahren mit Elementen u.

Alle Übungen sind auch zu Hause einfach durchzuführen. Bitte eine Wolldecke, ein kleines Kissen, gemütliche Kleidung und warme Socken mitbringen.

W Singen tut einfach gut! Durch das Singen einfacher, spiritueller Lieder aus verschiedenen Kulturen kommt vieles in uns sanft in Bewegung. Entspannung, Atemvertiefung, bessere Durchblutung und auch die Stärkung des Immunsystems sind nur einige der positiven Wirkungen.

Begleitet wird jeder Nachmittag von Atem-, Aufwärmund Entspannungsübungen. Es sind keine Voraussetzungen im Hinblick auf Notenkenntnisse oder Gesangsvorerfahrungen notwendig!

Lediglich die Freude am Singen ist ganz wichtig! W Qi Gong Energie für Körper und Seele für leicht Fortgeschrittene Qi Gong stammt aus dem chinesischen Kulturkreis und umfasst jahrtausendealte Übungen, die dem Erreichen von innerer Kraft, körperlicher und geistiger Vitalität und Ausgeglichenheit dienen.

Die ruhigen Bewegungen beim Qi Gong z. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen! Darin werden Möglichkeiten angeboten, Spiritualität in vielen Situationen des Alltags zu verwirklichen, herauszuarbeiten, was uns verbindet und der tragenden Kraft in uns allen nachzuspüren.

Am Freitag fi ndet der Kurs von bis Uhr statt. Dieser Workshop ist auch ohne Vorkenntnisse geeignet. Über bewusst praktizierte Körperhaltungen, Atemtechniken, Tiefenentspannung und Meditation bringen wir uns in Einklang mit uns selbst und finden zu innerer Ruhe und Gelassenheit.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Voraussetzung ist lediglich die Freude an einfachen und ruhigen Bewegungen. Kombiniert mit der Atmung wird so das Wohlbefi nden des Einzelnen unterstützt.

W Hatha Yoga Do: Dieses kann stressbedingte Symptome verringern und Haltungsschäden positiv beeinflussen. W Yoga Atmung und Bewegung Mi: Es entsteht ein Raum der Stille, um sich selbst zu spüren und die eigene Kraft neu zu entdecken, die Veränderung bewirken kann.

Diese Kraft führt zu mehr Gelassenheit, Lebendigkeit und Lebensfreude, aber auch dazu, das eigene Leben klarer und deutlicher wahrzunehmen. Bitte bringen Sie eine Wolldecke, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung mit.

Dies gilt im Alltag wie beim Üben von Yoga. Für den Körper ist die Wirbelsäule das Fundament. Deshalb gilt ihr die ganze Aufmerksamkeit.

In diesem Kurs werden die Grundregeln der Yoga-Übungspraxis berücksichtigt und in kleinen Schritten erlernt. Es kommt bei dieser Form nicht auf die Ausführung anspruchsvoller Haltungen an, sondern auf die innere Haltung des Übenden.

W Achtsam durch Yoga Mo: W Wassergymnastik Wasser ist das ideale Element, um gelenkschonende Gymnastik, ganzheitlichen Muskelaufbau und ein Herz-Kreislauftraining hervorragend zu kombinieren.

Gleichzeitig ist ein Training im Wasser Stress abbauend und entspannend. Bei der Wassergymnastik werden alle Muskelgruppen auf wohltuende Weise gegen den Wasserwiderstand bewegt und somit gekräftigt.

Dabei stehen die Aufrechterhaltung von Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit im Vordergrund. Durch den Auftrieb des Wassers spürt man nur etwa ein Sechstel seines Körpergewichts.

Somit spricht diese Gymnastik besonders Personen an, die ihre Gelenke entlasten wollen, ohne auf Bewegung zu verzichten. Auch die geplagte Wirbelsäule wird im Wasser stark entlastet, aber gleichzeitig schonend mittrainiert.

Das Bewegungsbad hat eine gleichbleibende Tiefe von 1,35 m, was für sehr kleine Teilnehmende zu bedenken ist. Aquarobic Intensive Wassergymnastik für alle, die ihren Fettstoffwechsel und auch ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen möchten.

Ideal auch zur Gewichtsreduktion! W Wirbelsäulengymnastik im Wasser Fr: W Wirbelsäulengymnastik im Wasser Sa: W Wirbelsäulengymnastik im Wasser Mi: W Wirbelsäulengymnastik im Wasser Do: W Wassergymnastik für den Rücken und gegen Osteoporose Fr: W Wassergymnastik für den Rücken und gegen Osteoporose Di: W Wassergymnastik für den Rücken und gegen Osteoporose Do: Grau in allen Nuancen ist dabei die vorherrschende Farbe, die fast durchgängig mit dem Spachtel aufgetragen und modelliert wurde.

Durch das Einarbeiten von Sand, Gräsern, Kräutern oder auch angetrockneten Farbresten entstehen Strukturen auf der Leinwand, die diesen Motiven ihre besondere Lebendigkeit verleihen.

Die Arbeiten sind bis Juli zu unseren Öffnungszeiten im Haus zu sehen. Wir eröffnen unsere Ausstellung am Freitag, Wir probieren gemeinsam auch andere Zugangsweisen zu den unterschiedlichen Bereichen der Modernen Kunst aus, können Fragen stellen und diskutieren: Jugendliche unter 16 Jahren können nur in Begleitung eines Elternteils an unseren Workshops teilnehmen!

Von diesen Vorbildern wollen wir uns inspirieren lassen und selber eine Frauenskulptur oder einen Lebensretter schaffen. Die Figuren werden um die 30 cm hoch und können auch liegen oder an einer Kante hocken.

Das Material kann im Kurs erworben werden. W Acrylmalerei mit Durchblick Acrylmalerei mal anders: Malen mit Acrylfarben in lasierender Technik führt zu überraschenden Farberlebnissen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bringen Sie mit: Farben werden bereitgestellt und durch eine Materialumlage von 4,00 Euro abgedeckt.

Fr ,50 Euro Ursula Kehnen - Künstlerin Nach einer kleinen farbtheoretischen Betrachtung geht es schnell an die praktische Arbeit der Farbmischung aus verschiedenen Gelb- und Blautönen, um die Vielfalt der Grünpalette explodieren zulassen.

Es entstehen danach Bilder aus einfachen, fl oralen Formen, die durch Schichtung ihre Wirkung entfalten. Bitte Pinsel, Kleidungsschutz und Leinwände nach Wunsch mitbringen.

Auch ein schmales Hochformat kann hier gut zum Thema passen. Acrylfarbe und Collagematerial kann im Kurs erworben werden. Fr ,50 Euro Gudrun Mack - Künstlerin W Fotogalerie - einmal anders Transfermotive im Bild Endlich mal die allerliebsten Familienfotos oder Urlaubsbilder auf eine etwas andere Art und Weise zum Aufhängen in den eigenen vier Wänden nutzen.

Mit der Transfer-Technik lassen sich die Lieblingsbilder schnell und einfach auf Holz, Leinwand oder Malplatten übertragen.

Mit Acrylfarben können die Bildträger farblich vorbereitet oder im Nachhinein gestaltet werden. Dazu bitte einige Fotos und Collageelemente, z.

Farbe und Malgründe können im Kurs erworben werden sowie Farbkopien im Kurs für 0,50 Euro erstellt werden. Als Anregung dienen farbenfrohe Abbildungen aus Postkarten, Zeitungen und Fotos, die durch wenige Schnitte zerteilt zu einer guten Vorlage für eine freie, eher abstrakte Gestaltung werden.

Es sind keine künstlerischen Vorkenntnisse nötig. Fr ,50 Euro Barbara Freundlieb - Künstlerin Gräser und Kräuter werden im nächsten Schritt eingearbeitet.

Dadurch entstehen ganz neue Möglichkeiten und Ansichten von Natur und Landschaft. Durch unterschiedlich dicken Auftrag der Farbe mit dem Spachtel entstehen Strukturen, die an der ein oder anderen Stelle durch Gräser und Kräuter verändert werden.

Bitte Leinwände nach Wunsch mitbringen. Am besten ein Rechteck in den Formaten 20 cm x 50 cm oder 30 cm x 40 cm oder 40 cm x 60 cm. Farbe kann im Kurs erworben werden.

Bitte bringen Sie Gräser, Kräuter - soweit vorhanden - und einen Kleidungsschutz mit. Fr ,50 Uhr Martina Knobloch - Künstlerin Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

Der Kurs findet tägig statt. Die Kursgebühr ist für Jugendliche die gleiche wie für Erwachsene. In diesem Kurs kann man das Stricken erlernen, auffrischen oder spezielle Strickträume in Angriff nehmen.

Das können sowohl angesagte Dreiecktücher, Filzpantoffeln oder Norweger-Pullis sein. Die Kursleiterin unterstützt bei der Umsetzung eigener Ideen.

Auch das Häkeln kann hier probiert werden! Für das Garn der Kettelmaschine wird 1,00 Euro pro Kurs eingesammelt! Eine Zahlung in Kursraten geben Sie bitte bei der Anmeldung an!

Sie erlernen die Grundlagen des Nähens von individueller und modischer Bekleidung, die zu Ihnen und Ihrer Figur passt. Beratung und Unterstützung stehen im Vordergrund!

W Nähen und Ändern für Fortgeschrittene Mo: W Nähen und Ändern für Fortgeschrittene Vorkenntnisse sind hier erwünscht! W Nähen kann jeder Aufbaukurs Vorkenntnisse sind hier erwünscht!

Unsere Nähkurse können auch von Jugendlichen unter 16 Jahren in Begleitung eines Elternteiles besucht werden. Die Kursgebühr ist für Jugendliche die gleiche wie die für Erwachsene.

Die komplette Gebühr für ein 2. Kind beträgt 14,00 Euro. Wenn es dann noch gesund zubereitet wird, ist dies ein guter Nebeneffekt.

Deshalb probieren Sie in der Osterbäckerei tolle Torten, köstliche Kuchen und himmlisches Hefegebäck aus.

An diesem Abend werden verschiedene Eintöpfe zubereitet und probiert wie z. Dazu gibt es die passenden Vor- und Nachspeisen und eine leckere Sättigungsbeilage.

W Herbstliche Küche in Kooperation Gebühr inkl. W Frühlingsmenü Den Frühling schmecken mit folgenden Rezepten: Mi ,00 Euro Antje Knüttel - Dipl.

W Spargelküche Alles was aus Spargel gekocht wird: Die passende Vor- und Nachspeise wird ebenfalls dazu genossen.

W Rezept zum Nachkochen: In Salzwasser mit einem kleinen Stück Butter gar kochen. Er sollte noch etwas "Biss" haben. Jeweils Stangen Spargel mit einer Scheibe Gouda umwickeln, dann in eine Scheibe Schinken wickeln und diese mit Zahnstochern feststecken.

Durch das verquirlte Ei ziehen und zum Schluss in Semmelbröseln wälzen. In einer Bratpfanne mit erhitztem Öl so lange anbraten, bis sie knusprig sind.

Diese Low- Carb-Ernährung eignet sich u. Der Hobbykoch zeigt Ihnen, wie es mit vielen pfi ffi gen Gerichten gehen kann.

W Low-Carb zum Zweiten Gebühr exkl. W Low-Carb zum Dritten Mi: W Low-Carb zum Vierten Gebühr exkl. W Low-Carb zum Fünften Gebühr exkl.

Es werden nur Lebensmittel verzehrt, die es schon vor rund Jahren gab. Auf steinzeituntypische und stark verarbeitete Lebensmittel wie z. Zucker, Getreide, Milchprodukte oder chemische Zusatzstoffe verzichten wir komplett.

Es schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch sehr gesund. Darmflora, Verdauung und Immunsystem werden natürlich gestärkt.

Die beiden Heilpraktikerinnen Dagmar van Löchtern und Sabine Finkelmeier stellen mit Ihnen zusammen das wohl in Deutschland bekannteste Ferment überhaupt her: Natürlich fermentieren wir auch andere Gemüse wie z.

Eine kleine Verkostung von unterschiedlichen fermentierten Gemüsen rundet den Abend ab. Von kleinen, feinen Gerichten bis zum opulenten Menü.

Kochen mit Vergnügen Geeignet für Anfänger und für Männer, die sagen: Ich möchte noch mehr lernen! Lebensmittelumlage von 8,00 Euro.

Hier können Sie Ihre Kenntnisse erweitern und das Kochen verfeinern. W Heute koche ich Mit verschiedenen Referierenden immer wieder etwas anderes, leckeres zaubern und dann kann Man n mit seinen Kochkünsten begeistern!

Eventuell anfallende Mehrkosten werden an dem jeweiligen Abend abgerechnet. W Heute koche ich für Fortgeschrittene Hier lernen Männer raffinierte, dennoch schnell zuzubereitende Gerichte.

W Mann trifft sich Hobbyköche am Herd Gebühr exkl. W Internationale Küche Sie verreisen gerne? Sie möchten ferne Länder, Kulturen, die Menschen, Spezialitäten und landestypische Gerichte kennenlernen?

Französische Küche Cuisine francaise Das Menü besteht aus: Figues, dattes, pruneaux, abricots secs Festconfit: Feige, Datteln, Backpfl aume, Softaprikosen.

Wein steht gegen eine Umlage zur Verfügung. Do ,00 Euro Sylvie Serna - Hobbyköchin W Französische Küche Das Menü besteht aus: Di ,00 Euro Sylvie Serna - Hobbyköchin W Katalanische Küche Das Menü besteht aus: W Thailändische Küche Die thailändische Küche ist eine Mixtur aus chinesischen, indischen und europäischen Einfl üssen, die im Laufe der Jahrhunderte zu einer harmonischen und charakteristischen Landesküche verschmolzen sind.

Fr ,00 Euro Sumi Lalo - Hobbyköchin Die Häppchen werden in der Hauptsache mit frischem, rohen Fisch belegt oder gefüllt.

Daneben gibt es Sushi- Variationen mit Gemüse, und Ei. Neben Sushi werden noch andere asiatische Fingerfoodspezialitäten zubereitet.

W Gerichte aus Vietnam Diese Küche ist unglaublich vielseitig. Wok-Rezepte sind wunderbar vielfältig, schnell und einfach zubereitet.

Do ,00 Euro Sumi Lalo - Hobbyköchin W Asiatisch mal vegetarisch Die asiatische Küche ist oft fl eischarm.

An diesem Abend werden verschiedene Gerichte ganz ohne Fleisch oder Fisch zubereitet. Mit viel Gemüse und Gewürzen wird es sehr schmackhaft. W Thai-Streetfood 1 Thailand ist bekannt für seine vielfältige Küche, besonders für sein legendäres Streetfood.

Kaum eine Küche bietet in Minutenschnelle ein wohlschmeckendes Gericht. Hierbei bleibt das Gesunde und Frische nicht auf der Strecke. In diesem Kurs werden die Basics der Thaiküche vermittelt.

Holen Sie sich ein Stück Fernost nach Hause. Sei es für Singles oder für Paare - für jeden ist etwas dabei.

Auch für Kochneulinge geeignet. W Thai-Streetfood 2 Gebühr inkl. W Thai-Streetfood 3 Gebühr inkl. Fr ,00 Euro Roberto Cargnelutti - Hobbykoch W Die italienischen Momente im Leben Gebühr inkl.

Do ,00 Euro Roberto Cargnelutti - Hobbykoch Es gibt leckere Tapas, eine Nachspeise und weitere Leckereien. Lassen Sie sich von Juana Jansson in das kulinarische Spanien entführen.

W Spanische Küche Gebühr inkl. W Schwarzmeerküche Die Schwarzmeerküste kann mit einer ganzen Menge regional und überregional bekannter Spezialitäten aufwarten.

Mo ,00 Euro Rabia Suna - Hobbyköchin Es gibt viele Möglichkeiten türkisches Fingerfood zuzubereiten. Das liegt unter anderem an den vielen kulturellen Einflüssen und den unterschiedlichen Religionen im Land.

Erfahren Sie in unserem Kochabend mehr über das kulinarische Indien und Pakistan. Mo ,50 Euro Muhammad Farhan - Hobbykoch W Indische und pakistanische Küche Gebühr inkl.

Fr ,50 Euro Muhammad Farhan - Hobbykoch Die Referentin berichtet über Kultur und Traditionen ihrer Heimat. Do ,00 Euro Marina Izmaylova - Hobbyköchin Bei der Vorspeise lassen Sie sich überraschen.

Do ,00 Euro Camila Bender - Hobbyköchin W Das 4E Stoffwechselprogramm Do: Weltkrieges ging der Versuch einher, eine internationale kirchliche Friedensarbeit auf die Beine zu stellen.

Nach dem Ende des 2. Weltkrieges stellte der Ökumenische Rat der Kirchen fest: Krieg darf nach Gottes Willen nicht sein.

Heute fühlen sich die Menschen durch die fernen und nahen Kriege bedroht, stehen deutsche Soldaten in Kampfeinsätzen überall auf der Welt und der Terrorismus wird als neue Bedrohung wahrgenommen.

Wie stehen die Kirchen, wie steht die Ökumene zum Frieden, wie zum Krieg? Anhand von neueren Stellungnahmen soll ein Überblick gegeben werden.

Geburtstages von Karl Marx und der weit verbreiteten Religionskritik in den Medien soll die Frage nach der Religionsauffassung bei Karl Marx verfolgt werden.

Was sah er für Potential in der Religion? Welche Fragen stellte er an die Religion? Was kann heute der Impuls von Marx und seiner Religionssicht für uns sein?

Dort arbeiten sie mit verschiedenen Zielgruppen Kinder, Jugendliche, Senioren, Menschen mit einer Behinderung oder psychischen Erkrankung etc.

Gleichzeitig sind sie direkter Ansprechpartner vor Ort. Die Seminartermine finden im Gemeindezentrum der Ev. Gemeinde Ruhrort-Beeck, Ostackerweg 75 statt oder in dezentralen Veranstaltungsorten die kurzfristig bekannt gegeben werden.

Für ihre Tätigkeit erhalten alle Freiwilligen ein Taschengeld. W Politische Bildung Gespräche über Israel und Palästina Einmal dienstags im Monat treffen sich Interessierte in einem offenen Gesprächskreis und tauschen sich zu den Hintergründen und den aktuellen Ereignissen des Konfliktes zwischen Israel und Palästina aus.

Sie dienen dazu, eine bessere Zukunft zu schaffen, indem man jeden Stein umdreht, statt ihn auf den anderen zu werfen.

Auch werden wir uns über die ideologische Funktion der Archäologie im Kontext des Konfliktes zwischen Israel und den Palästinensern austauschen. Die Kinder können sich selbst im Umgang mit anderen Kindern erfahren und eigene Fähigkeiten und Fertigkeiten spielerisch kennenlernen.

Dabei neue Kontakte knüpfen und sich selbst in der Gruppe erfahren. W Nach der Geburt Stillberatung Stillen ist natürlich, aber nicht immer ist es ganz einfach.

Durch den Austausch mit anderen Müttern bei den monatlichen Stilltreffen lernen Sie von den Erfahrungen anderer, knüpfen neue Kontakte und erhalten fundierte Informationen rund ums Stillen.

Auch Schwangere können hier das Stillen hautnah erleben und sich auf die kommende Zeit vorbereiten. Die Stillgruppe findet immer am ersten Mittwoch im Monat statt.

W Weitere Eltern-Kind-Angebote finden Sie ab Seite 8 Englisch für Senioren leichte Konversation und Lektüre This class is suitable for all learners of English with an intermediate level who want to improve their English via repeating some grammar and reading an easy reader.

Then come around and join us! W Englisch für Ältere Dieser Kurs ist für Quereinsteigende, die bereits Vorkenntnisse aus beliebigen Lehrwerken haben und an die leichte Konversation herangeführt werden möchten.

Sterling Silver, Going for Gold, Unit 1. Wer rastet, der rostet! Hier können ältere Teilnehmende ohne Leistungsdruck ihr Englisch auffrischen. Möchten Sie sich auf Reisen in Englisch besser zurecht fi nden?

Es werden Redemittel für alltägliche Situationen erarbeitet und angewendet, darüber hinaus wird Grammatik wiederholt.

Come and join us! Headway A2 ab Unit 9. Mit Lehrwerk und kurzen, freien Gesprächen werden alte Lücken systematisch geschlossen, Grammatik und Wortschatz neu hinzu gelernt.

Stutz - Zertifikat DaZ Ev. W Aktiv und mobil mit Gymnastik für den Rücken und gegen Osteoporose Die funktionellen Übungen im Stehen, Gehen und auch auf dem Stuhl sollen dem Rücken wohltun, die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und der Osteoporose vorbeugen.

Sie mobilisieren den ganzen Körper und sind schonend und effektiv und beugen auch dem Stürzen und Fallen vor. In diesem Kurs fi nden keine Mattenübungen statt!

W Wirbelsäulengymnastik Vielseitige und rückenfreundliche Übungen im Gehen, Stehen und Sitzen, Rückenschule und Entspannungsübungen helfen, Bewegungsmangel entgegenzuwirken, die Wirbelsäule zu mobilisieren und die Rumpfmuskulatur zu stabilisieren.

Gemeindezentrum - Auf dem Damm 8 Wirbelsäulengymnastik Mi: Ein Entspannungs- und Stretchingteil rundet das Programm ab. Jugendliche unter 16 Jahren können sich nur in Begleitung eines Elternteils anmelden!

Die harmonischen Bewegungen des Tai Chi bauen Stress ab, beruhigen den Geist, steigern Körpergefühl und Wohlbefinden und tragen wesentlich zur Verbesserung der Lebensqualität bei.

Tai Chi stärkt den Körper, macht diesen beweglicher und führt zu einer guten Haltung und einem guten Gleichgewichtsgefühl, was Tai Chi auch gerade für Menschen im zunehmenden Alter sehr interessant macht.

Bitte bewegungsfreundliche Kleidung und Hallenschuhe mitbringen. W Tai Chi für leicht Fortgeschrittene Do: W Yoga am Abend Ein traditionelles Übungssystem aus Körperhaltungen, Entspannungs- und Atemübungen, das uns hilft, Entspannung in den Alltag zu integrieren, abzuschalten und innere Kräfte zu wecken.

W Wassergymnastik Wassergymnastik Bei der Wassergymnastik werden alle Muskelgruppen auf wohltuende Weise gegen den Wasserwiderstand bewegt, Gelenke mobilisiert und Muskulatur gekräftigt.

Auch die geplagte Wirbelsäule wird im Wasser stark entlastet und schonend trainiert. Das Becken hat eine Wassertemperatur von 31 C und eine Wassertiefe von 1,15 m gleichbleibend.

Ja, du kannst jetzt im Flur spielen. Die pädagogische Arbeit ist vielfältig geprägt: Als zertifizierter Bewegungskindergarten ist es das Ziel, durch Bewegung, Spiel und Sport die Kinder in ihrer ganzheitlichen Persönlichkeit zu unterstützen.

Bewegung wird verstanden als ein wesentlicher Bestandteil der Persönlichkeitsentwicklung in der Auseinandersetzung des Menschen mit seinem Körper sowie mit dem materialen und sozialen Umfeld.

Auch den Eltern wird im Familienzentrum bewusst Raum zum Austausch zu pädagogischen und sprachlichen Themen gegeben: Hier können sich alle Eltern und Kinder Bücher ausleihen, denn gemeinsame Geschichten zu lesen fördert nicht nur die Sprachbildung, sondern stärkt auch die Bindung zwischen Kind und Eltern.

Hierbei ist es den pädagogischen Mitarbeitenden wichtig, dass alle Sinne der Kinder angesprochen werden. Gemeinsam gilt es, stets vielfältige Bewegungsräume für alle Kinder zu schaffen.

Partizipation ist ein wichtiges Element der pädagogischen Arbeit in dieser Kindertageseinrichtung. Damit ist das Einbeziehen und Teilhabenlassen der Kinder bei Entscheidungen gemeint.

Die Kinder sollen dabei lernen, ihre eigenen Ideen, Bedürfnisse und Wünsche wahrzunehmen, sie auszudrücken und in gemeinsame Entscheidungsprozesse einzubringen.

Ein anschauliches Beispiel zur Mitbestimmung: Die Arbeit im Ev. Dem Team ist es ein Anliegen, dass die Kinder in ihrer Auswahl der Spielbereiche, der Spielpartner und der Spieldauer ihre eigene Individualität und Kompetenzen stärken.

Es verfolgt das Ziel, allen Kindern von Anfang an gute Bildungschancen zu ermöglichen. Inhaltlich steht das Programm auf drei wichtigen Säulen: Nur bei Regen bleiben die Türen geschlossen.

Partizipation in Gestalt von Mitwirkung und Mitbestimmung steht für die Kinder ganz oben auf der Liste ihrer Kinderrechte.

Wir wollen saubere Toiletten, geben die Kinder im wöchentlichen Abschlusskreis kund und erstellen völlig eigenständig ein Regelwerk, wie dies zu gewährleisten ist.

Ja bitte, denn dort reden die Kinder über Stressoren und Stress-Fresser und lernen: Ich fühl mich gut! In der Kreativ-AG wird gekleistert, geschnitten, gemalt und geklebt was das Zeug hält.

Neu ist die Ecke mit der Lernwerkstatt Natur, die noch ein bisschen aufgepeppt werden muss. Die Lernwerkstatt soll die Lust am Forschen, die Neugier und die Offenheit für neue Erfahrungen anregen, indem die Kinder eigenaktiv experimentieren und den Dingen auf den Grund gehen: Wovon ernähren sich Regenwürmer?

Wie sieht ein Mistkäfer von unten aus? Gibt es in Deutschland giftige Spinnen? Die Fragen entstehen in den Köpfen der Kinder selbst.

Die pädagogischen Mitarbeiterinnen helfen lediglich dabei, Antworten zu fi nden, indem sie entsprechende Materialien anbieten.

Das tägliche Abschluss-Ritual zählt ebenfalls zur festen Tagesstruktur: In der Turnhalle kommen noch einmal alle Kinder zusammen und spielen ein Abschlussspiel.

An jedem Freitag gibt es einen Abschlusskreis, bei dem auf die Woche zurückgeblickt wird: Was hat euch gefallen?

Was möchtet ihr verändern? Die Kinder gehen entspannt ins Wochenende. Konfl ikte, Ärgernisse sind beigelegt und vergessen.

Oberste Regel für das Team: Alle Kinder gehen mit guten Gefühlen nach Hause. Das Angebot ermöglicht dem Kind starke Reaktionen an sich selbst wahrzunehmen und damit umzugehen.

Jedes Kind ist stark - jedes auf seine Weise. Mit Spielen, Geschichten und Bewegungsübungen entdecken die Kinder, was es bedeutet stark zu sein, woran man seine Stärken erkennt und wie unterschiedlich sich körperliche, seelische und geistige Stärke zeigt.

Am Elternabend werden die Inhalte näher vorgestellt. Wut als hilfreiches Gefühl zu sehen, fällt den meisten Eltern schwer. Kinder müssen lernen, mit ihrer Wut sozial kompatibel umzugehen.

Dazu gehören Fähigkeiten wie Impulskontrolle, Frustrationstoleranz und Bedürfnisaufschub. Am beschäftigen sich die Eltern ganz intensiv mit dem Thema Wut.

Am werden sich die Kinder mit den Eltern gemeinsam anhand von Geschichten, Bastelarbeiten und Gesprächen mit dem Thema auseinandersetzen. Natürlich darf auch eine gute Tasse fair gehandelter Tee nicht fehlen!

Vier Jahre zuvor, , waren in Deutschland schon Bücher verbrannt worden. Die Verstorbenen oder in den Konzentrationslagern Ermordeten gerieten oft in Vergessenheit.

Häufi g sind sie in unseren Kirchen zu Gast für ihre Gottesdienste. Ihre Frömmigkeit und Gemeindeform ist dabei mitunter sehr fremd und unbekannt.

Daher sollen grundlegende Informationen über fremdsprachige Gemeinden vermittelt werden und die fremden Geschwister etwas bekannter gemacht werden.

Bei den Führungen im Sommer erfahren Sie viele Einzelheiten zu den Personen und ihren Familien durch eine Person, die vieles miterlebt hat!

Im Rahmen dieses Vortrages können Sie schon vorher in diese spannenden Geschichten eintauchen! Eltern gehen mit der Einschulung ihres Kindes nicht ganz so unbefangen um: Ist mein Kind den Leistungsanforderungen gewachsen?

Wird mein Kind sich in der Schule und in der Klasse zurechtfinden? In dieser Veranstaltung wird der Blick umgeleitet: Welche Fähigkeiten hat mein Kind schon erworben?

Welche Kompetenzen werden von schulischer Seite wirklich erwartet und welche nicht? Eltern erhalten Anregungen und Unterstützung, um Kinderkleidung und kleines Spielzeug aus Stoff selbst herzustellen oder auszubessern.

Dazu sind keine Vorkenntnisse zum Nähen erforderlich. Die Eltern bringen Kleidungsstücke oder Stoffe selbst mit.

Die eigene Nähmaschine darf mitgebracht werden. Bitte melden Sie sich beim ersten Treffen im Kurs an! Es wird eine Materialumlage erhoben.

Sie war als Diakonisse eine der ersten Frauen in einer Führungsposition der Diakonie. Wie selbstverständlich wachsen bereits die Kleinen mit verschiedensten Medien auf, seien es alte Medien wie Fernsehen oder Bilderbuch, seien es neue Medien wie Handy und Tablet.

Wann und wie ist der Gebrauch von Medien sinnvoll, wann entwicklungseinschränkend? W-AG Born to walk Den natürlichen Gang neu entdecken Wie faszinierend und facettenreich diese natürlichste Fortbewegungsart eigentlich ist und welche einfachen Tricks das Gehen bis ins hohe Alter erhalten kann, steht im Mittelpunkt der Betrachtungen, Gespräche und Übungen.

Die Einhaltung der Hygiene dient der Gesundheit der Kinder, die von uns verpflegt werden. Für diese Wiederholungsschulung erhalten Sie eine Bescheinigung, die Sie bei Bedarf dem Gesundheitsamt vorzeigen müssen.

Für eine Erstschulung ist das Gesundheitsamt zuständig. Das sind nur einige Themen, die während der Veranstaltung besprochen werden.

Bitte erfragen Sie die Gebühren unter der Nummer: Das Familienzentrum erbittet eine Kostenbeitrag von 5,00 Euro. Bitte erfragen sie die Gebühr über das Familienzentrum.

Sie probieren Spiel- und Bastelanregungen gemeinsam mit ihren Kindern aus. Gleichzeitig können Kontakte zu Kindern und Eltern geknüpft werden.

Bitte erfragen Sie die Gebühr über das Familienzentrum. Bei einigen Kräftigungübungen kann das Baby als Trainingspartner miteinbezogen werden.

Ansonsten haben die Kinder die Möglichkeit, miteinander in Kontakt zu treten, zu spielen und die Umgebung zu erkunden.

Abgerundet wird jede Stunde mit einem Singspiel für die Kleinen. Durch die ansteckende Musik und die leicht erlernbaren Bewegungen ist Zumba ein Ganzkörperworkout für jede Altersklasse.

Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Das Training ist so konzipiert, dass jeder in seinem Tempo mitmachen kann.

Bitte bewegungsfreundliche Kleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken mitbringen. Werden die Grenzen doch einmal überschritten, lernen die Teilnehmerinnen, sich effektiv zu verteidigen.

Die Integration in die soziale Gemeinschaft der Gruppe bewältigen Kinder in diesem Alter aufgrund ihrer Neugier spielend.

Im Kurs wird eine Materialumlage erhoben! Einfache Instrumente unterstützen die musikalischen Erfahrungen und den Umgang mit Tönen.

Mit kleinen Koordinationsübungen werden wir unseren Geist in Schwung halten. Im Kurs wird eine kleine Materialumlage erhoben. Anmeldung bitte im Kurs!!

Lassen Sie sich überraschen! Görge Hasselhoff - Pfarrer Ev. Beim Frühstück wird eine Materialumlage erhoben!

Marion Brozek - Jugendleiterin Paulushaus, Paulusstr. Gemeindezentrum, Auf dem Damm W-ME Was ist Zeit und wie gehe ich damit um?

Über die Bedeutung des bewussten Umgangs mit der Zeit. Welche sozialen Grundbedürfnisse hat ein Kind und was braucht es zur positiven Entwicklung seines Selbstwertes?

Wie können Eltern auf störende Verhaltensweisen reagieren? Wie können Grenzen respektvoll gesetzt werden? Sie erhalten vielfältige Impulse, wie Sie die Beziehung zu Ihrem Kind stärken, seine Entwicklung zu einem eigenständigen, verantwortungsvollen und kooperativen Menschen unterstützen können.

In einem ersten Teil werden die Eltern zu ihrem eigenen Umgang mit Wut befragt. Materialkosten werden im Kurs erhoben. Im Kurs wird eine Materialumlage erhoben.

Sie finden in der Begegnungsstätte, Gustav-Adolf-Str. Eine Anmeldung für jeden Termin ist notwendig. Der Kurs fi ndet einmal im Monat stat.

Der Kurs findet einmal monatlich statt. Für das Frühstück wird ein Unkostenbeitrag von 1,00 Euro erhoben.

Lena Janzen - ehrenamtl. Mitarbeiterin Gnadenkirche, Hohenzollernplatz 4 Bürger für Bürger Lebensmittelausgabe immer freitags von Hier wird ein Unkostenbeitrag von 2,00 Euro erhoben.

Elemente aus der Rückenschule und das Üben mit unterschiedlichen Handgeräten machen die Übungen abwechslungsreich. Auch Ältere und Neueinsteigende sind herzlich willkommen!

In diesem Kurs werden keine Übungen auf der Matte durchgeführt! Natürlich gibt es auch die ein oder andere Kostprobe!

Im Vortrag wird ein Blick hinter die Kulissen geworfen. Anhand von Beispielen werden Tricks von Ganoven erklärt.

Gemeindezentrum, Emilstr W-OM Einflüsse auf unser Essverhalten Warum essen wir eigentlich, welche Ansprüche soll unser Essen erfüllen und was kann man tun, damit sich etwas ändert?

Übersehen wird dabei, dass die gegenwärtigen Auseinandersetzungen im muslimischen Raum auf Reformansätze zurückgehen, die ähnliche Züge tragen, wie die religiösen Neuerungen der protestantischen Reformation.

Wie stehen diese Neuerungen zur islamischen Tradition und welche Folgen hat diese Reformbewegung im Islam? Das soll an diesem Abend dargestellt werden.

Durch den fl exiblen Umgang mit dem Regelwerk werden zusätzlich Teamgeist und das Gefühl für Kooperation und Solidarität vermittelt sowie die Veränderlichkeit von Realität durch eigenverantwortliches Handeln erfahrbar gemacht.

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